A téli szünet és az ünnepi időszak sok ember számára lehet stresszes. Erre sok okot találhatunk, főleg az egyetemistáknál, akiknél ez a vizsgaidőszakkal is egybeesik. De, ahogy mindenre, így erre a problémára is akad megoldás. Milyen tényezők váltják ki ezt az aggodalmat bennünk, és hogyan lehet ezeket enyhíteni – ennek fogunk most utána járni.

Az ünnepek a család mellett az ajándékozásról is szólnak, ezt a boltok is igazolják, ahol Halloween után már minden a karácsonyról szól. Így egyértelműen bennünk van az a megfelelési kényszer, hogy a szeretteinknek csakis a tökéleteset és a legjobbat adhatjuk. Ez az egyik fő okozója a stressznek: az ajándékokra való görcsös ráfeszülés. Másik kiváltója szerintem  a szűkös időkeret. Nemcsak, hogy az ideális meglepetést szeretnénk nyújtani, de emelett a Szenteste vészesen közeledik is. Ha nem dolgozunk, akkor tanulunk és vizsgázunk, így inkább ezekre fókuszálunk, mint az ajándékokra. Ha már az egyetemistákat hoztam példának, akkor ráadásul fennáll a nagy kérdés: mégis miből vegyük meg ezeket az ajándékokat? Így megjelenik az anyagi nyomás is. Ezeknek az összessége okoz bennünk egy erős szorongást, ami akár meg is betegíthet minket, ezáltal az időszak elveszíti az eredeti értelmét, és inkább már csak az van bennünk, hogy legyen már vége.

De semmi ok a pánikra, mert hoztunk pár egyszerű tanácsot, amivel sokkal élvezhetőbbé és stresszmentesebbé válhat ez az időszak. 

Az első és legfontosabb: nem kell a tökéletességre törekedni, hiszen a szándék is nagyon fontos. Az, hogy gondoltunk az adott illetőre és egy kis aprósággal örömet okoztunk neki, sokszor többet jelent. Illetve a tökéletesség helyett elég, ha arra törekszünk, hogy ,,elég jó” legyen. 

A második tanács: ne felejtsük el, hogy az ünnepek mind arról szólnak, hogy újra együtt van a család, és ehhez elég a puszta jelenlétünk. Fontos, hogy biztosítsuk a jó hangulatot, és ne stresszeljünk senkit sem. Egy közös főzés vagy sütés, amikor karácsonyi zene szól, hiszen a minőségi együttlét is lehet ajándék. 

A harmadik tippem: ha tudjuk előre, hogy nem lesz sok időnk, gondolkodjunk előre, és vegyünk meg mindent időben. Esetleg tervezzük meg, melyik nap a legalkalmasabb a vásárlásra, és próbáljunk meg egyszerre mindent letudni. 

Összességében tudom, könnyű mondani, de próbáljuk a legtöbbet kihozni az ünnepekből, és ne stresszeljünk feleslegesen. Hiszen a családdal és a barátokkal együtt töltött időnél szebb ajándékot nem tudunk adni senkinek sem.