Az extrém sportolásról talán elsőre olyan videók juthatnak eszünkbe, melyeket bukásokból, esésekből montázsoltak össze, esetleg a GoPro-val készített felvételek, ahol a sportoló szemszögéből látjuk az eseményeket, és szinte velük együtt ugrunk le a sziklákról, repülőkből vagy hatalmas lejtőkön bringázunk le. Ha mindig is szeretted volna saját magad is kipróbálni ezeket a sportokat, de nem tudod hol és hogyan tedd, akkor ebben a cikkben találsz néhány magyarországi lehetőséget és egy kis betekintést, mi is történik veled az extrém sportok közben és milyen előnyei vannak. 

Az első hatás, ami az extrém sportot űzőket éri, az adrenalin, vagy más néven az epinefrin hormon termelésének felgyorsulása. Ezt a jelenséget “Üss vagy Fuss hatás”-ként is nevezik, és olyankor következik be, amikor az agy szerint vészhelyzetben vagyunk. Ilyen lehet például a megnövekedett izgalmi állapot, vagy a félelem és stressz együttes jelenléte. Ekkor bizonyos élettani reakciók, folyamatok indulnak el, hogy segítsenek az adott helyzet, szituáció leküzdésében és a túlélésben. Ilyenkor gyorsabban ver a szívünk, kitágulnak a szív- és vázizmok erei, megnövekedik a vérnyomás, emelkedik a légzésszám. Ennek hatására pedig a vér több oxigént juttat el az izmokba és az agyba, növelve a fizikai teljesítményt és a mentális jelenlétet, reakciókat. Úgy érezhetjük, hogy szinte pezseg a vérünk.
Az adrenalin összefügghet a dopaminnal, az úgynevezett boldogsághormonnal is, ami a jutalmazásért felel, például olyankor is tapasztalhatjuk e kettő egységes jelenlétét, amikor egy stresszes, de sikeres vizsga után indokolatlanul nevetni kezdünk. Az erős, intenzív érzés miatt sokan kifejezetten keresik azokat a kalandokat, ahol ez a két hatás egyszerre érvényesül. 

Mindemellett az extrém sportoknak van több, kifejezetten mélyebb hatása is, amik hosszabb távon a személyiségfejlődéshez is hozzájárulnak. Az extrém sportok űzése közben természetes a zsigeri félelem érzése, melyet ezen keretek között megtanulunk kezelni, nem elnyomni, hanem szembeszállni vele és feldolgozni. Mert a bátorság nem a félelem hiánya, épp ellenkezőleg, a félelem érzettel való tovább küzdés. Ez összefügg a fizikai és mentális határok feltérképezésével, feszegetésével és megtartásával. Megismerjük, mit jelent – nem a vakmerőség, hanem – a bátorság, a kitartás és a természettel szembeni alázat is, hiszen itt a sportolóknak kell idomulniuk a helyzetekhez, leggyakrabban a természeti adottságokhoz, terepviszonyokhoz. Ilyenkor az egyetlen, amit befolyásolni tudunk, rá kell eszmélnünk arra, amit az emberiség gyakran elfelejt, hogy a természetet nem lehet uralni. Az extrém sportokat űzők gyakran nagyon szoros kapcsolatban állnak a természettel, a vallásos emberek pedig a saját hitükhöz is közelebb kerülhetnek. 

Sokan egy húzósabb vizsgaidőszakot is extrém sportként élhetnek meg, ahol kevesebb adrenalin és annál több stressz éri őket. Mindenki szerencséjére azonban nem csak ez van a kalandok étlapján, az országban számos lehetőség nyílik extrém, és kevésbé extrém aktivitásokat kipróbálni, ami a tavaszi vagy a nyári jó időben tökéletes program lehet kezdők számára is. 

Extrém vízi sportok

A magyarok tengerén, a Balatonon a vízkedvelők számos téren tesztelhetik a bátorságukat, például wakeboard, vízisí, windsurf formájában, a kevésbé bevállalósok pedig különböző evezős sportokkal is kísérletezhetnek, a már tömegesen elterjedt SUP-pal vagy  a vitorlás hajózással.
Az ország számos folyóján az előbb említett evezős sportokat emelhetjük magasabb szintre,itthon a gyors folyású Rábán a heves örvénylések kiváló terepet biztosítanak a vadvízi evezéshez. Veszélytelenebb vizeken kenuzásra és kajakozásra is van lehetőség, kedvelt terület Szigetköz és a Dunakanyar. Nagyobb baráti társasággal pedig sárkányhajózhatunk is, akár Orfűn.
Azt talán viszont kevesebben tudják, hogy a búvárkodás nem csak mediterrán tengerpartokon különleges és elérhető élmény, hanem az országban is akad rá lehetőség, például a hévízi forrásbarlang rendszer felfedezésére. Akit pedig komolyabban is érdekel a merülés, Budapest és Balaton környékén számos búvároktató iskola várja az új tanulókat. 

Gokart:

Országszerte számos helyen van lehetőség az érdeklődőknek gokartozni, mind szabadtéri, mind fedett pályákon. A legtöbb helyen kezdők és haladók egyaránt tudják kipróbálni magukat. Ha nem mennél messze, Pécsen is találsz jól kialakított pályákat, az érdeklődőket szeretettel várják akár egyedül, akár csoportban érkeznének. 

Via ferrata, túrázás és hegymászás

A túrázás önmagában nem kifejezetten extrém sport, de akadnak kihívást jelentő területek, melyekhez kitartás és alkalmazkodás szükséges, illetve a navigációs képesség sem hátrány. Az Országos Kéktúra útvonalakat senkinek sem kell bemutatni, változatos nehézségi szintek, látnivalók és terepviszonyok jellemzik. Kezdőknek nagy segítség lehet a Természetjáró oldal, ahol bőséges információ áll rendelkezésre az egész országon belül.
A via ferrata már egy kicsit más terület, a szikla-és hegymászás körébe tartozik, kőzetbe vájt létrák, drótok és más mesterséges elemek segítségével teszi biztonságosabbá és érdekesebbé a műfajt. Itthon Tatabányán találunk egész évben nyitott, különböző nehézségi szintekkel rendelkező via ferrata pályákat.

Ejtő- és siklóernyőzés

Miután az emberiség meghódította a szárazföldet és a vizeket, a felfedezés iránti vágy a levegő felé fordult. Bár ma még nem arról van szó, hogy bárki könnyedén űrsétára indulhatna, a repülés és a zuhanás élménye már évszázadok óta foglalkoztatja az embereket. Az ejtőernyőzés és a levegőben való siklás története meglepően régre nyúlik vissza, és ezek a fejlődések vezettek oda, hogy ma már szinte bárki kipróbálhatja, milyen érzés kiugrani egy repülőgépből, vagy leugrani egy magas épületről, vagy természeti képződményről. Tandemben siklóernyőzni a Hármashatár-hegyen lévő MPC Tandemben van lehetőség (MPC siklóernyős tandem repülés – Tandem siklóernyőzés Budapest, Hármashatár-hegy), ejtőernyős ugrásról pedig a Tandemugrás – Ejtőernyős ugrás | Hungary Skydive oldalon tájékozódhatunk.

Ezek az élmények tesztelhetik a határainkat, elmélyíthetik a kapcsolatainkat önmagunkkal, másokkal, a természettel. Tökéletes azok számára, akik szeretik a kalandokat, kikapcsolódásra vágynak és kipróbálnának valami újat. 

Fotók: Péter Barbara